Archive for 4月, 2012

太らない人は動いている

火曜日, 4月 10th, 2012

普段運動をしていない人でも太っていない人も多くいます。

とある記事に書いてあったのですが、普段運動をしていない人でも家事などであまり座らない人は太りにくいようです。

というよりスポーツなどの運動と同じような効果があるそうです。
なので、仕事で一日中座りっぱなしという人の方が運動をしていないということになるようです。

そのほかにも驚くべきことが書いてありました。
子どもや動物と一緒に遊ぶことは、野球をしているのと同じくらいの運動量になるそうです。

掃除機かけはゴルフと同じくらいだそうです。
確かに子どもと遊ぶのってかなり疲れますもんね。
掃除機かけもしんどいですからかなり運動している効果があるんですね。
そう考えると家事もがんばれそうです。

そういえば家事をしていると一日中立ちっぱなしということもしばしば。
ようやく座れたかと思うとまた何か子どもがしでかしていたり。

だからこんなにお腹が空くのかな?
これで間食を減らせばきっと痩せられるはず。

ヨガの効果

月曜日, 4月 9th, 2012

近所でヨガ教室が開催されたので、友人を誘って行くことにしました。ヨガというと美意識の高い女性が通っているイメージでしたが、男性も数名参加していました。

光が灯すなかでやるのだと思っていましたが、照明が落ちており間接照明だけのエキゾチックな空間が作られていました。近所で料金も手頃だったので、こんな身近でエキゾチック体験ができるのかと思うと期待が膨らみました。

実際にゆっくりと呼吸をしながら行ってみると、精神統一をしているような感覚になりました。照明が薄暗いのとゆっくりとした動き、呼吸が効いているのだと思います。体を引き締める効果があると思いますが、精神にも良さそうです。ヨガをしている間はまるで自分自身と向かい合っているようです。普段自分とゆっくり向かい合うことができていなかったので、ヨガが終わったあとはスッキリとした気持ちになりました。

ポーズの取り方も先生に目の前で教えて貰うことができたので、家でも復習を兼ねてやってみようと思いました。もっとポーズがスムーズにできれば効果も大きくなりそうなので、お風呂上がりには柔軟性を高めるためにストレッチもすることにしました。

生活の中に新しいものが取り込まれたので、生活がもっと豊かになって行きそうです。分からないことがあれば、またヨガ教室に行きたいと思います。汗をたくさんかくことができるホットヨガっていうのもあるみたいでラバっていうところが近所にあるので今度は、ラバ 予約してホットヨガをやってみようかと思っています。

旦那の抜ける体毛

日曜日, 4月 8th, 2012

私の旦那は体毛が濃いです。濃いこと自体は別に気にならないのですが、色んな所に毛が落ちているのが本当にイライラします。まるで嫌がらせかと思ってしまうくらいに床や布団や家の中のありとあらゆるところにいつの間にか落ちています。風に乗って舞っているのでしょうか。我が家には犬猫などの動物はいませんがペットを飼っているご家庭の抜け毛問題がしのばれます。

旦那本人は自分が掃除をする訳ではないので、抜け毛のことは全く気にしていないようで、そのことがより一層私を苛立たせます。それよりも、見た目的に毛深いのが恥ずかしいと感じているようで、真夏でも会社に行くときは長袖シャツです。さすがに真夏にそれは可哀そうなので、ドラッグストアなどで売っている脱毛ワックスで処理してあげています。

旦那の人生で肌に毛がなくスベスベだったのは、第二次成長期よりも前のことなので、処理後は子供に戻ったみたいと言って頬ずりしていますが、ワックスはある程度の毛の長さがないと抜けないので、次に処理するまでのちょうど中間位の時期は、シェーバーで剃っていますが汚らしいです。でも処理してくれると、抜け毛が減るのでうれしいです。

★関連参照サイト★http://福岡メンズ脱毛髭脱毛検索ナビ.com/

脱毛クリームで脱毛すると荒れてしまう

木曜日, 4月 5th, 2012

私はいつもカミソリで脱毛していますが、背中のムダ毛だけは手が届かないので、脱毛クリームを使って脱毛しています。ボディタオルにつけるとしっかりと背中まで届くので良いです。落とすときもタオルを使ってしっかりと取ってあげるとつるつるになるのでオススメです。

でも脱毛クリームはデメリットがあって、すごく強いので肌が荒れてしまいます。私のように肌が弱いとすぐにひりひりとしてきてしまうので、その点だけはちょっと残念かもしれません。でも、クリームで脱毛できるってすごく良いです。

放置しているだけで良いので、頭を洗っている間とかに勝手に脱毛されているので良いですね。でも荒れてしまうと治るのに時間がかかるし、ちょっと面倒です。なのでやっぱり背中は脱毛サロンに行ってお願いしようかなと思っています。お金がないし、時間もないけど、しっかりとスケジュールを組んだら行けそうだし、お金も貯めたら何とかなりそう。背中は自分では見えないからサロンでお願い出来たらいいなと思っています。

※資料サイト|http://脱毛熊本インフォ熊本市脱毛ナビ.com/

入浴後のオイルケアは楽かも

月曜日, 4月 2nd, 2012

この間テレビを見ていたら、女優さんが美容法を話していました。

その内容は、入浴のあとに体がぬれた状態でオイルを塗っていますと言っていました。ベタつかないかなって思ったのですが、そういえばどこかの美容サイトでもそんなことが紹介されていたのをおもいだしました。けっこう有名な美容法なのかもしれませんね。

水分とオイルがちょうど良い感じに馴染むのですかね。たしかにオイルだけより水分もあったほうが伸ばしやすい感じもします。今度やってみようかな。しかも、入浴したあとだったらオイルケアも入浴のついでにできるし、楽で良いかもしれません。その時は、ホホバオイルにしようかな。人気もあるし、天然由来成分だし体に良さそうです。乾燥は美容の大敵ですし、しっかりオイルケアしようっと。

女優さんもやっているオイルケア、がぜん興味が湧いてきました。やっぱり女優さんとか、普段から美しさとかを気にしないといけない人達がやっていると説得力がありますよね。真似してやってみよう。

野菜ジュースにはまっています

月曜日, 4月 2nd, 2012

最近、野菜ジュースを飲み始めているのですかなかなかおいしいです。

昔は、野菜ジュースの味は好きじゃなかったのですが、今では野菜ジュースがあるとどんな味だろうと興味が湧くぐらいです。各メーカーによっても、味が全然違いますし、濃かったり、薄かったりといろいろあります。フルーツなんかが入っているとさっぱりとしていて結構飲みやすいです。

私が、最近気にいっている野菜ジュースは無添加の32品目はいっているジュースです。32品目ってすごいですよね。普段の食事をしていたら、32品目も食べれているかわかりません。野菜不足も解消されそうですよね。

最近greeやってて、睡眠不足だし、食事は不規則だったですし・・野菜ジュースはホント助けになります。

野菜ジュースだけにたよるのも不安はありますが、いつもの食事にプラス野菜ジュースだったら大丈夫そうです。食事の前に野菜ジュースを飲むと健康やダイエットにもつながると聞いたこともありますかからダイエットした人にもおすすめですよね。私も、ダイエットしたいので野菜ジュース飲み続けようと思います。

睡眠不足

月曜日, 4月 2nd, 2012

最近、すごく睡眠不足です。 なんかやることが多くて・・・。早く寝れないです^^;
睡眠不足はお肌の大敵ですね。
もう若くないんだから、しっかり睡眠とらないといけないです。 睡眠不足は、美容の大敵と言われますが、具体的には、シワができやすく なるそうです。

午後10時から午前2時までは肌では新陳代謝が促すホルモンが分泌され 肌は活発に再生されます。 睡眠時間は一般的には6時間以上あれば望ましいようです。

なんか、最近の私の睡眠時間は4-5時間あればよいほうです。 かなり寝不足状態です。

やっぱり10時から2時までの時間帯は寝た方がいいみたいです。 自律神経失調症を治すにも睡眠は重要のようですからね。こんなことも聞いたことがあります。 普段寝不足でニキビ肌で悩んでいた女性が、ある時急に入院することに なって、急だったから顔も洗えず2日くらい過ごし、洗顔してないからニキビ肌が悪化しているだろうと思ったら、入院中、睡眠をたっぷりしたので、前よりも肌の調子がよくなったって。凄いですね。

どんなクリームとかよりも、十分な睡眠が美肌への道なんですね。後は、エステで癒されながら美肌磨きっていうのもいいですね~。癒し+美肌施術なんて、絶対にいいでしょう。エステ体験も最近は充実しているところが多いですしね。